КУРС:
«Понять и Принять себя»

старт 6 апреля 2020
коучинговая программа Софии Усмановой
Практикующий коуч Eвропейской Ассоциации Коучей
Автор трансформационных программ по изменению личности.
2 года практики в сфере психологии и коучнига.
3 проф.образования:
"Психологическое консультирование" РУДН, "LIFE coachung" Британская ассоциация коучинга;
"НЛП практик", Институт НЛП.
София Усманова
Этот курс для вас, если:
Вы часто выходите из себя и не управляете эмоциями
Вы не знаете чего хотите от жизни
Вас легко задеть и вы часто обижаетесь
Быстро загораетесь и гаснете
Ваша самооценка не стабильна
В отношениях вас не ценят
Измените свою жизнь за 2 месяца
Структура курса
Сценарий жизни
Что такое жизненный сценарий? Почему одна ситуация повторяется из раза в раз?
Как формируется, от чего зависит, как изменить.
Пишем желаемый сценарий.
Учимся самостоятельно работать с болезненным прошлым и писать счастливое будущее.
Детско-родительские отношения
Обида на родителей. Сложное детство. Заученная беспомощность. Перфекционизм.
12 родительских директив - как изменить прошлое.
Как простить обиды и построить качественные отношения.
Самооценка
Как формируется, от чего зависит? Почему самооценка не бывает стабильной?
Как поддерживать себя самостоятельно?
Как найти внутреннюю опору и поверить в себя.
Личные границы
Как понять где они
Осознаем, обозначаем, защищаем.
Уберем чувство дискомфорта при общении с людьми.
Чувство вины и стыда. Умение говорить нет
Как разрешить себе быть собой.
Почему вина и стыд опасные чувства. К чему это ведет?
Как не бояться осуждения и отказывать, если не хочется, без чувства вины.
Цели
Что делать, если нет целей, не знаю чего хочу?
Находим свои ценности, на их основании ставим свои цели.
Разработаем реальный план достижения, найдем мотивацию.
Убеждения: поддерживающие и ограничивающие
Найдем убеждения, которые мешают жить счастливо. Проработаем каждое.
Готовый алгоритм на всю жизнь.
Любовь к себе
Я не люблю себя, что делать?
Забота о себе. Бережное отношение к телу.
Удовлетворенность и внутреннее восхищение.
Внутреннее состояние и настроение
Почему настроения нет? Как менять свои мысли и чувства? Если настроение меняется несколько раз в день, о чем это говорит и что делать?
Создаем сильное ресурсное состояние, из которого хочется творить и действовать.
Фокус внимания. Приоритеты
Как найти баланс и гармонию. Почему вы ленитесь.
Лень и прокрастинация или мотивация и дисциплина.
Делаем себя сильными.
После курса вы:
Научитесь понимать себя и свое тело
Сформулируете четкие цели
Отпустите боль и простите обидчиков
Станете увереннее в себе и сможете контролировать эмоции
Найдете и обозначите личные границы, научитесь говорить НЕТ
Избавитесь от чувства вины и стыда
Поймете как работает психика
Перепрограммируете свой сценарий
Форматы участия
БАЗОВЫЙ
8 000 руб.
3 500 руб.
  • 10 видеоуроков
  • техники, практики методики для самостоятельной работы
  • личный кабинет на закрытой платформе
  • возможность задавать Софии вопросы во время обучения
Выбрать
ПРЕМИУМ
25 000 руб.
15 000 руб.

  • 10 видеоуроков
  • техники, практики методики для самостоятельной работы
  • личный кабинет на закрытой платформе
  • возможность задавать Софии вопросы во время обучения
  • 5 консультаций
Выбрать
Организационные вопросы
Как проходят занятия?
Курс размещен на сайте. Каждый понедельник и четверг открывается доступ к новому уроку.
1
Какая длительность курса?
Длительность курса - 1 месяц. Доступ к курсу - 2 месяца с момента старта курса.
2
Когда я могу просматривать курс?
Новые занятия доступны каждый понедельник, просматривать их вы можете в любое удобное время.
3
Сколько всего занятий в курсе?
В курсе 10 видео уроков, каждый из которых длится от 10 до 40 минут. К каждому видео есть краткая выжимка и техники, практики по работе с собой.
4
Если я передумаю проходить курс, мне вернут деньги?
Мы делаем возврат полной стоимости, если вы скажете об этом до 2 урока включительно. После размещения 3 урока вернуть средства нельзя.
5
Как производится оплата?
Выберете нужный формат обучения и нажмите кнопку "Выбрать". Вам откроется форма для заполнения данных, после заполнения нажмите кнопку "Оплатить" и произведите оплату.
6
Если у вас остались вопросы, напишите нам:
Click to order
Cart
Total: 
Введите ваше Имя
Введите Email
Введите ваш телефон
Made on
Tilda